永劫无间三丰,太极拳的九层功夫
永劫无间三丰,太极拳的九层功夫
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第一层功夫：“一阴九阳”，刚多柔少，阴阳很不平衡，适应不了技击。第二层功夫：“二阴八阳”，不管进攻和走化都是勉强的，往往先下手为强，后下手遭殃。第三层功夫：“三阴七阳”，虽然内气贯通，动作比较协调，但气还比较薄弱，动作协调不够稳固。
先要以意念扶引得气，站太极桩，走太极步，再行功走架，吐纳之气，经络之气聚合于丹田，逐渐而成气丘，内转此气丘而旋动脊柱和中脉，以内动而外显形成拳架，则可入内家拳之方法矣。 第三层光阴：松弹抖炸。 想议定练太极拳用于武术者，务必不妨发劲，推手的光阴只可用于逐鹿游戏，推手的劲是长劲。
太极拳拳法的十层功夫介绍 第一层：一圆即太极 此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而化劲少。练习时，以单操为主，懂得拳势的基本要领、要求。要求身型、步法、手眼等合乎规矩。架势以 求开展、舒适。
九宫太极手是道家太极门逆修之第九阶功行，可驱病、强身，只要认真修练，可以脱胎换骨。我道家传人把九宫太极架的外架动作传给后世，逐渐发展成今天的太极拳，其内涵也已变为技击强身为主，但现行太极推手和散打，还不具有道家九宫太极手的传统技击内涵。
这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。意气合力是太极拳修炼的更高境界，练拳、松、息、气合一意，意力足，气力自生，气力用于内以运气血，用于外以运身手，实现阴阳自和之能力——疗疾健身的功力，技击应用的功力。太极拳内功的第一层（初级）功夫，疗疾健身、拳术功夫的基础。
盘拳不要主动，而是似手表表芯的齿轮，一个齿轮带动另一个齿轮，丝丝相扣被动运转。 在运行中体验势与势，也就是阳动止、阴动起始的阴阳、虚实、动静、开合的微妙变化，以体验一个动势的阳运行到终点，自然变转的一刹那，怎样变转为阴式的起点，这是太极功夫的积累和修炼。
《夜莺》 《雨的印记》 《致命丽丝》 《命运交响曲》 《星空》 《忧伤还是快乐》 《月光下的凤尾竹》 《风之谷》 《天空之城》 《梦中的婚礼》1 《故乡的原风景》1 《眼泪》纯音乐，是指作曲时未包含歌词的音乐形式。
《River Flows In You》这首曲子出自韩国钢琴家李闰珉之手，其简洁而优美的旋律能够平静心灵，让人沉醉其中。钢琴的演奏如丝般顺滑，节奏感强烈，引人入胜。操作指南：- 打开音乐应用。- 搜索《River Flows In You》。- 选择喜欢的版本。- 点击播放并调整音量。- 尽情享受这迷人的旋律。
《river flows in you》 - yiruma，yiruma的另一首著名作品，以其优美的旋律广受欢迎。3 《千与千寻》 - 宫崎骏，久石让为宫崎骏的动画电影《千与千寻》所作的经典原声音乐。3 《神秘园》 - 潇蕾蕾，潇蕾蕾的原创作品，展现了创作者独特的音乐风格。
