沉浸式阅读如何读书技巧方法(沉浸式阅读)

沉浸式阅读的读书技巧方法是：浓缩方法。

具体如下：

1、抓住数据、实验、金句和故事。

2、写和说：跟身边的人像讲故事一样，讲讲你看完的这本书。

相信很多人看书，会被某一句触动心灵的话印象颇深，随手就在书上画下来。等读完一本书，看看书里自己画出的绚烂线条，成就感十足。

如此一来，你的大脑在这些线条的迷惑下，就以为自己记住了。短期记忆来说没问题，但我保证一两个星期之后再问你，你能记得10%都是相当不错的了。

因此，不要在书里画线，你要刻意的锻炼你的大脑去记忆，看到金句，看到好的故事，刻意的去背一遍，去用自己的话叙述一下故事。

和身边的人讲讲这本书，在讲的过程中，你就在梳理自己的思路了，可能会记错，可能会印象模糊，你要努力的回想，让大脑产生摩擦，实在想不去来的再回去翻。

有这么一个过程，你就会对书中的内容有了自己的框架，有了自己的理解，有了自己的思路。

写，就更难一些，因为需要有更强的逻辑思维能力，提取观点精华的能力，清楚的表达不是一件容易的事，你得让别人能看懂，你想说什么。

这就是最简单的沉浸式阅读的浓缩方法。

沉浸式阅读，能够帮助大脑清晰的记忆，把书里的知识累积在大脑中，变成自己的知识后，才能在实践中驾驭的游刃有余。

第17篇：沉浸式阅读的方法论

01、与实际的差距

眼、耳、鼻、舌、身、意，这些都是我们接收信息的渠道，通常我们完整掌握知识的步骤如下：

1、没人教没人指点的时候，只能看别人怎么做，自己琢磨总结经验；

2、通过阅读文字，结合自身的经历来理解掌握知识；

3、听课，不论是线下还是线上，都能接收比书本上更大的信息量，把知识点的场景具象化；

4、练习，自己有可以把学到的知识点应用的场景；

5、以上的过程综合起来，自己在练习的过程中教授他人；

现实生活中，几乎不可能把所有的知识点按照上述的方式走过，因为这样的场景与现实的重叠度太少了。

现在很多的付费课程，已经将听课的场景简化简化再简化。从开始的视频长课，到文字+语音，再到视频短课，再到图片+语音，甚至出现了没有文字稿的语音课。

虽然更符合了碎片化的时间，但因为应用的场景少，自己可练习的场景少，最终转化的效率反而变低了，买的课越多越焦虑，希望自己是螺旋式上升，反而变成了螺旋式下降。

02、高效学习的秘诀

请你不要想象泥塘里面的犀牛，不要想象大象用鼻子卷起来喝水的样子，更不要想象自己过十字路口等红绿灯的画面，那么你的脑海里浮现的是什么画面呢？

有个关于想象力的实验，叫做脑内篮球：

一位心理学家曾做过这样的实验，把一些身体情况基本相同的学生分成三组，进行不同方式的投篮技巧训练：

第一组学生坚持在20天内每天练习投篮，并把第一天和最后一天的投篮成绩记录下来，中间的练习不提任何要求，顺其自然。

第二组学生也记录下第一天和第20天练习投篮的成绩，但在此期间不再做任何投篮练习。

第三组学生记录下第一天的投篮成绩，然后每天花20分钟做想象中的投篮。如果投篮不中时，他们便在想象中做出相应的纠正。

实验结果令人吃惊：第二组的投篮进球率没有丝毫长进；第一组的进球率增加了24%；第三组的进球率增加了26%！

虽然我们本身的环境没有那么多的场景，但是我们却可以依靠想象力来提升学习的转化率。

03、沉浸的心法

颜回曰：“吾无以进矣，敢问其方。”

仲尼曰：“斋，吾将语若！有心而为之，其易邪？易之者，暤天不宜。”

颜回曰：“回之家贫，唯不饮酒不茹荤者数月矣。如此，则可以为斋乎？”

曰：“是祭祀之斋，非心斋也。”

回曰：“敢问心斋。”

仲尼曰：“若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气！听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚者，心斋也。”

——《庄子.人间世》

这一段讲述的是如何坐忘心斋的方法，又唤名曰【入境观】。

【入境观】的体验我们都体验过，你看过电影吗？

沉浸式阅读体验就是看书仿佛进入了书里，把书中的内容像电影一样具现化。

其实这种方法一直都有流传，比如“书中自有黄金屋”“书中自有颜如玉”，就是一个人想象力的场景具现化。

04、沉浸的秘诀

两个字：诵与观

“诵”，在心中朗声念诵，不要开口发声，精神专注，最开始的时候一字字的认真诵出，就像平常的大声朗读一样，只不过嘴上不说话，每一字的声音都在脑海里回荡。

“观”，即利用想象力把书中的场景在头脑里具现化，有点儿像是《头号玩家》或者《失控玩家》那样的场景，但观字的要点是看，观到极致，心中不要多加其他念头，不要评论遣词造句，也不要推理书里情节的发展，更不要把自己代入到书中。

05、最小化沉浸的体验

最小化沉浸式的体验当然是看电影，但有几个注意事项：

1、在家中的环境尽量关灯，保持安静，一个人最好，或者去电影院；

2、调整好姿势，用舒适的方式坐着，但要身体端正，口诀是“正而不僵，松而不散。”

3、重点是【观】，不要主动思考，不要刻意推理剧情的发展，更不要把自己代入到剧中的人物。

当意识融入到电影里面的时候，会体验到在又不在的感觉，假如电影中的情节是十年跨度，你也有渡过了十年的错觉。等电影结束回过神来，仿佛不是你去看了电影，而是你从电影里面穿越过来。

短时间里，不仅头脑灵活，还会身心轻盈，就连上楼都会比平常快了许多。

06、注意事项

虽然我们的时间都是碎片化的，但一本书沉浸式阅读的环境搭建一次即可，用你的想象力完成入门，也可以作为记忆的锚点，再进入就会容易很多。

注意事项有两点：

1、适当休息，大脑也会累的，为了避免累的睡不着的情况，每天每次不要超过1小时，不然结果是未来几天都会脑袋不灵光。

2、选择好书去看，不要去看恐怖片。

生命本该多姿多彩，在体验生活方面，不要存天理，灭人欲，而是要从理性回归感性，这才是一个人该有的样子！

有时间可以去尝试一下【沉浸式看电影】！

祝你好运！

我是笔墨砚心，【我在定投】

怎样实现沉浸式阅读，求读书达人解答

什么是“沉浸式学习”？

沉浸，指的是视觉、听觉、感觉的全神贯注，同时，激发身体的情绪，把自己置入到相应的场场景中去，去体验多个器官的感觉。

与“沉浸式学习”相对的是“观光式学习”。

以旅游为例。

假如我们到上海旅游，你跟着一个旅行团，就是“观光式旅游”。

第一天，东方明珠。

第二天，城隍庙。

第三天，野生动物园。

第四天，回家。

整个旅程结束后，你只是不停地在景点打卡，甚至都不知道上海风貌到底是什么。

沉浸式旅游就是：

在上海住两个月，沉浸在上海这座城市里，田子坊、新天地……各种地方你都跑过。

了解了上海当地人的生活，吃遍上海的早餐，看看上海大妈们怎么跳舞，上海人怎么跟别人在路边吵架。

我们可以通过案例轰炸法、还原法、分享法，实现沉浸式阅读。

1.案例轰炸法：在读一本书的时候，我们会看到各种概念和案例。根据书中的概念，收集相关案例，形成自己的案例库。

2.还原法：在读完一本书后，试着去把它还原出来，又增加了知识的印象，也锻炼了自己的思维能力。

3.分享法：从书中提炼几个关键词。通过关键词概念+案例的方式，形成五到六分钟的内容，进行分享。

其中，讲书是最好的沉浸式学习方法。

沉浸式学习能帮助我们成为事件的“主人公”，不断体会和探索。

你会主动在书的字里行间寻找脉络和意义，然后把它梳理出来。

这个过程，你会很累，但正是这种大脑的摩擦，高度地关注度，才会更容易记住，长久地锻炼思维逻辑。

曾国藩说过，读书相当于攻城略地。

如果每本书的知识不能通过有效的途径转变为能力，再多的量也是一种沉没的时间成本。

最重要的不是读书数量，而是真正把一本书读懂、吃透。

沉浸式阅读和情境教学的区别与联系

1、区别：沉浸式教学，主要是让学生内心静静地沉浸在作品的某一种情境之中，身心与作品融合，有陶醉感。情景教学，则是营造人文的思想感情与外界景物环境的和谐共鸣，达到情与景的统一，人与物的共生。

2、联系：通过沉浸式阅读和情景教学相结合，可以让学生更好的理解文章。

沉浸式读书

最近看的樊登的一本书《读懂一本书》，教你如何选书，如何快速看书，提炼出书中的架构和价值。

其中有一种读书方法叫做沉浸式读书，平时我们上学念书，都类似打卡看书，老师和你说哪里是重点，哪里需要记背，哪里是考点，这样的知识输入，往往很快我们就会忘记，不会侵入我们的血液中。沉浸式读书法和这个相反，其实类似于自学，自己看一遍，找自己的知识盲点，然后想办法去补足这个盲点，在不断和知识摩擦的过程中，我们对知识的渗透是比较深入的，这样途径获得的知识，往往很多年以后我们还会记得，并且为我们生活所用。

这两种学习的方式我都试过，还真的是作者说的这么回事，大学念书的那些内容我现在一个都不记得，现在工作中要用到的知识我都是自己找资料学习，并且会一步步知道自己还在欠缺哪些知识，可以从哪里去查找获得这些知识，很有方向，学的东西也比较记得住，也不用像在学校学习时那样花那么多时间记背却记不住。

所以阅读很有用，可以看到别人几年甚至几十年积累下来的经验总结，给人的启发还是很多的。我想看这本书，是因为现在觉得阅读很有用，然后我想第一步学会找书，要看什么书，怎么看，这些是我现在想知道的，所以找了这本书，并且这本书的确给了我一些方向，如果有这个疑惑的朋友，也可以找这本书看看。

书的作者叫樊登，他是前中央电视台的一个主持人，他创立了《樊登读书》，一个很好的读书会，也是一个独立app，可以看书用的，所以我相信他选书的标准！