隔离食用手册居家隔离时吃什么比较好

今天猪妹来给大家分享一些关于隔离食用手册居家隔离时吃什么比较好 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、准备好所需材料。这道菜最好用肉厚的青豆和小豆。四季豆选两头，然后清洗干净沥干水分。用手将青豆掰成4-5厘米的段。红辣椒切成4-5厘米左右的条状，猪肉切成颗粒，葱切成葱花，姜切丝，蒜切片。

2、努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果；每天多吃新鲜蔬菜和水果，主动饮水，每天饮水量不应少于1500ml。

3、保证摄入优质蛋白质，如蛋、奶、鱼、虾、禽、肉及豆制品。在胃肠道状况允许的前提下，建议每天吃1-2个鸡蛋，鱼虾、瘦肉100克左右，50克左右豆制品，300毫升牛奶。

隔离14天吃饭怎么解决

居家隔离期间，一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，饮食量在平时的70%-80%即可。努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、蛋等。

在外地宾馆隔离的情况下，一般宾馆会提供饭菜。部分地区隔离时允许点外卖，可以自己点外卖来食用。政策允许的情况下，可以让熟人送饭菜到宾馆，由隔离宾馆的工作人员送到自己房间。

居家隔离吃饭，需要戴好口罩，吃饭的时候不能和家人同桌吃饭，自己一个人单独吃饭，这样才比较安全。如果是单独居住或者是一家人都需要隔离的话，会由专门的社区人员将饭菜放到门口，不需要担心。

原则：因地制宜，减少公用。饮食篇合理饮食，均衡为主，饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。

怎样做好居家隔离期间的生活保健?

减少与同住人员接触，不共用毛巾、餐具等生活用品，必须接触时保持安全距离，双方均应戴好口罩，做好个人防护。三是做好环境消毒。条件允许的情况下，居家隔离人员尽量使用单独卫生间，可每天消毒1次。

将密切接触者单独安置在通风良好的房间，由一位固定家属与他接触，并接触时双方要正确佩戴口罩如果家属进到密切接触者的房间，出来后需要清洗双手，不要直接触碰和调整口罩每日最少早晚各一次测量体温。

疫情居家你有哪些建议每天整理房间。偶尔打扫房间并不难，但要每天保持干净，还是不容易的。就像一个人的情绪和心态，偶尔轻松不难有的，但很难保证一直清静。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助