在睡前的房间里，一局王者荣耀的紧张与激烈很容易把人带入兴奋状态。很多玩家想要用声控来减少对屏幕的依赖，同时让大脑慢慢降温，完成从兴奋到放松的切换。这种需求并不是新鲜概念，而是结合了近些年睡眠研究和自媒体趋势，逐渐形成一套可执行的日常作战清单。本篇内容参考了来自...