很多家长都在为自家孩子的游戏沉迷头疼：手机一亮，房间里就像开了立体声，三点都在打怪升级，连作业和睡眠都成了“副本掉落物品”。这个问题并非单纯的意志力薄弱，而是涉及情感需求、自我效能感、家庭氛围和时间管理等多方面因素。因此，聚焦核心、分步...