如果你以为睡前只能关灯、关手机，那就大错特错。声控助眠正在悄悄改变夜晚的节奏。你可以对着智能音箱说话，让灯光渐变、让音乐轻轻响起、让白噪音覆盖城市的噪声。夜幕降临，脑海开始清空，身体就像按下了跟随键，慢慢进入深度睡眠的轨道。什么是声控助眠？简而言之，就是通过...