如何帮助青少年从“暗区突围”中走出来?1、控制游戏时间：设定每天玩游戏的时间限制，不要过度沉迷于游戏中。建立健康的生活方式：多参加户外活动、运动、社交聚会等有益身心健康的活动，减少玩游戏的时间。寻找其他兴趣爱好：尝试寻找新的兴趣爱好，转移注意力，减...